Rudern
Das Sportangebot der Ruderriege
Mit Beginn des Sommersemesters startet die Anfängerausbildung, die wöchentlich Montag abends um 18:00 Uhr stattfindet. Zusätzlich gibt gibt es Freitag abends zur gleichen Zeit ein Fortgeschrittenen-Training.
Im Winter findet aufgrund der frühen Dunkelheit das Training am Wochenende statt. Außerdem wird Donnerstag abends ein Hallenzirkeltraining angeboten.
Faszination Rudersport
Rudern kann jeder! Von 8 bis 88 Jahren, ob Frau oder Mann, Rudern kann man sein ganzes Leben. Egal wie man die Schwerpunkte setzt, entweder im Breitensport, wo der Spaß im Vordergrund steht oder als Rennsportler mit professionellem Training und Wettkampfvorbereitung; es gibt für jeden eine an seine Ambitionen angepasste Trainingsmöglichkeit. Und bei den vielen verschiedenen Bootsklassen – vom Einer bis zum Achter – findet man schnell heraus wie man am liebsten rudert, zusammen oder alleine; denn Rudern ist beides: Einzel und Mannschaftssportart. Also beste Voraussetzungen für einen Sport, dem man sein ganzes Leben lang treu bleiben kann!
Rudern – ein Sport für den ganzen Körper
Beim Rudern geht es nicht – wie oft vermutet – nur um Armkraft (denn 60% der Kraft kommt aus den Oberschenkeln). Bei den sehr rhythmischen Bewegungsabläufen werden nahezu alle Körperpartien eingesetzt: angefangen von den Waden bis hoch zur Schulter- und Nackenmuskulatur. Dadurch bekommt man nicht nur einen ausgewogen trainierten Körper sondern kann auch besonders Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vorbeugen. Nicht umsonst ist Rudern auch eine sehr gute Rehasportart.
Unser Ruderrevier: Der Altrhein am Kühkopf
Die Ruderriege rudert beim RC Neptun in Erfelden. Erfelden liegt etwa 15 km westlich von Darmstadt am Altrhein und damit direkt im Naturschutzgebiet Kühkopf. Dadurch gibt es keine störenden Motorboote auf der Ruderstrecke und man hat beim Rudern ein herrliches Naturerlebnis.
Mitglieder der Ruderriege sind automatisch auch Vollmitglieder im Verein (das USZ zahlt die Mitgliedsbeiträge, d.h. als Student benötigt man nur eine Wassersportkarte). Dadurch kann man auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten nach Absprache rudern gehen.
